Bài này được ghi chép về những suy tư về cân bằng, Work-life balance là gì và như thế nào.
Cân bằng là trạng thái bản thân mình thấy đủ!
Cân bằng là góc nhìn & thái độ của bản thân với chính công việc & cuộc sống của mình.
Cân bằng không phải là sự hiện diện về thể xác, đó là sự hiện diện của tâm trí.
Nếu bạn làm việc quá 12 tiếng, nhưng bản thân lại thấy nhẹ nhàng, có thể không phải lo âu khi về nhà, có thể dành tâm trí cho những việc khác, thì đây là trạng thái đủ & cân bằng.
Nếu bạn về nhà đúng 6h tối, nhưng suốt sau đó luôn bồn chồn lo lắng và không thể làm điều gì khác, thì đây là trạng thái thiếu cân bằng.
Biểu hiện của trạng thái đủ:
- Có khả năng tập trung 100% tâm trí ở mỗi thời điểm, không ngồi ở đây nghĩ chuyện ở kia
- Có khả năng chủ động lựa chọn, biết ưu tiên điều gì là quan trọng hơn ở mỗi thời điểm
Cân bằng cần được nhìn linh hoạt trong một khoảng thời gian dài hơn chỉ là 1 ngày/tuần/tháng
- Nếu bạn phải đi xa hẳn 1 tháng và không có thời gian cho việc tập thể dục, nhưng sau đó mọi việc được giải quyết và bạn có hẳn nhiều ngày nghỉ cho việc tập luyện/ chăm sóc bản thân thì vẫn có thể đưa mình về trạng thái đủ đầy.
- Nếu bạn có 1 dự án thường xuyên về trễ trong 2-3 tháng liền, nhưng bù lại là một phần thu nhập tốt hoặc chính bản thân bạn cũng được trưởng thành, thoải mái tự tin hơn, thì 2-3 tháng kia hoá ra không phải là không cân bằng, nó đơn giản là sự tập trung ở mỗi thời điểm để nhìn về tổng thể, cuộc sống của bạn được cân bằng.
Cân bằng là tiêu chuẩn của từng cá nhân.
Mỗi người có những trạng thái đủ khác nhau ở mỗi thời điểm khác nhau. Tuy nhiên chúng ta cứ lấy cái tiêu chuẩn chung của xã hội để so sánh với bản thân mình, kiểu một công việc phải về lúc 6h tối, gia đình phải có a/b/c,… dẫn đến việc chúng ta bỗng dưng chạy theo tiêu chuẩn của ….ai đó, chứ không phải là thứ mình thật sự cần!